Kata-kata penghiburan bagi yang peduli lingkungan
Environment

Kata-kata penghiburan bagi yang peduli lingkungan

SAYA sedang menelusuri Instagram, mencoba melarikan diri dari kenyataan hanya selama lima menit, ketika saya pertama kali menemukan kata “kecemasan lingkungan.” Saya belum pernah mendengar istilah itu sebelumnya. Namun, semakin saya mempelajarinya, semakin saya mengenali perasaan itu.

Saya telah mengikuti Finn Harries untuk waktu yang lama sekarang. Dia seorang desainer dan pencinta lingkungan. Saya tidak tahu apa-apa tentang desain, tetapi saya suka kontennya tentang bagaimana arsitektur dapat merespons krisis iklim.

Musim panas lalu, dia memposting pesan berikut: “Saya telah berjuang dengan kesehatan mental saya selama beberapa bulan terakhir. Sebagian besar didorong oleh krisis lingkungan yang kita hadapi. Ini bahkan memiliki istilahnya sendiri: kecemasan lingkungan.”

Melihat postingan Harry, saya berhenti sejenak untuk mempertimbangkan apakah saya sendiri termasuk orang yang peduli lingkungan. Tentu saja, saya peduli dengan alam, tetapi saya tidak kehilangan tidur karenanya. Saya pikir ilmuwan iklim di garis depan adalah orang-orang yang mengalami kesulitan, menyaksikan realitas perubahan iklim setiap hari dan tidak didengarkan. Saya tidak pernah menyadari bahwa saya juga bisa mengalami kesulitan.

Ilustrasi oleh Tilda Rose/Are We EuropeIlustrasi oleh Tilda Rose/Are We Europe

Sakit untuk dunia

Lynda Sullivan, seorang aktivis Bumi dari Irlandia Utara, mengatakan kepada saya bahwa dia mendefinisikan kecemasan lingkungan sebagai “rasa sakit bagi dunia.” American Psychological Association, referensi untuk psikolog, mendefinisikannya sebagai “ketakutan kronis akan kehancuran lingkungan.”

Menurut survei yang dilakukan oleh Sintra, Dana Inovasi Finlandia, pada 2019, seperempat warga Finlandia mengalami beberapa bentuk kecemasan iklim. Kembali pada Januari 2020, jajak pendapat YouGov mengatakan tujuh dari sepuluh orang dewasa muda berusia 18-24 di Inggris lebih khawatir tentang perubahan iklim daripada tahun sebelumnya.

(Sebuah survei global baru yang dipimpin oleh University of Bath bekerja sama dengan lima universitas baru-baru ini menunjukkan kedalaman kecemasan yang dirasakan banyak anak muda tentang perubahan iklim. Hampir 60% anak muda yang didekati di 10 negara mengatakan mereka merasa sangat khawatir atau sangat khawatir. Dilaporkan pada 14 September bahwa sekitar 10.000 orang berusia antara 16 dan 25 disurvei.)

Data resmi dan studi tentang kecemasan lingkungan masih langka. Namun demikian, dalam dekade terakhir diskusi tentang dampak perubahan iklim terhadap kesehatan mental kita akhirnya mulai mendapatkan perhatian yang layak mereka dapatkan.

Apakah saya peduli lingkungan? Saya telah berjuang dengan kesehatan mental saya sejak saya pindah ke Belgia dari São Paulo delapan tahun yang lalu, tetapi saya tidak tahu seberapa banyak perjuangan saya dikaitkan dengan krisis iklim. Kekhawatiran tentang dunia bercampur dengan kekhawatiran tentang hidup saya sendiri.

Ketika saya masih muda, saya ingin menjadi semacam ilmuwan: ahli ekologi, mungkin, atau ahli kelautan. Saya membayangkan diri saya belajar lebih banyak tentang alam, bukan hanya karena Biologi adalah mata pelajaran favorit saya di sekolah, tetapi juga karena karir sebagai ilmuwan berarti saya bisa melakukan sesuatu untuk membalikkan perubahan iklim.

Aku juga ingin seperti sepupuku. Dia adalah seorang ahli biologi dan kakak perempuan yang tidak pernah saya miliki.

Ketika tiba saatnya untuk memutuskan karir, saya memilih untuk bertindak melawan perubahan iklim secara profesional dengan mempelajari Biologi. Itu adalah upaya kecil pertama saya untuk mengubah dunia — keinginan yang umum di kalangan orang dewasa muda, kata terapis saya.

Seiring waktu, saya menyadari bahwa alam tidak perlu diselamatkan — kita melakukannya. Planet Bumi akan terus berputar, ekosistem pada akhirnya akan beregenerasi, meski mungkin tidak kembali seperti semula. Sekarang saya takut apa yang akan terjadi pada orang-orang, dimulai dengan yang paling rentan. Pemanasan global, saya sadari, adalah masalah sosial.

Mungkin saya akan menyelesaikan studi saya jika saya berada di Brasil, tetapi di Eropa, terbukti hampir tidak mungkin tanpa dukungan yang saya butuhkan. Di universitas—di negara dan budaya baru, berbicara dalam bahasa baru—saya paling tertekan. Benar-benar sendirian, frustrasi akademis bergabung dengan kekhawatiran pribadi.

“Saya bisa melakukan begitu banyak namun sangat sedikit. Apakah itu membuatku cemas lingkungan?”

Anda tidak dapat menjaga dunia jika Anda berada di jalan yang salah. Saya mengubah milik saya—dari Biologi ke Komunikasi—namun tempat saya di planet ini tetap menjadi misteri. Sulit untuk merasa tidak berguna ketika ada begitu banyak yang harus dilakukan.

Sebagai tanggapan atas kekhawatiran saya, saya mengerahkan banyak energi untuk mengendalikan apa yang ada dalam jangkauan saya: apa yang saya konsumsi, limbah yang saya hasilkan, apa yang saya makan. Pilihan sehari-hari dapat membuat saya cemas dan merasa bersalah. Ada hari-hari ketika ini berubah menjadi keputusasaan. Saya bisa melakukan begitu banyak namun sangat sedikit. Apakah itu membuat saya peduli lingkungan?

Sebuah spektrum emosi

Saya berbicara dengan Caroline Hickman, seorang psikolog iklim dan peneliti di University of Bath, tentang pilihan hidup saya, daur ulang yang sedikit kompulsif, dan bagaimana ketakutan saya sehari-hari terhadap planet ini, meskipun menakutkan, tampak normal bagi saya. Bagaimanapun, perubahan iklim sudah menjadi berita sebelum saya lahir.

Hickman dengan ramah menjelaskan bahwa “kecemasan hanyalah salah satu perasaan yang dihadapi orang [about climate change]. Orang-orang juga berjuang dengan keputusasaan dan frustrasi dan keputusasaan.” Jadi kecemasan lingkungan mungkin bukan istilah terbaik; itu adalah tangkapan-semua untuk berbagai macam perasaan.

“Kecemasan lingkungan tidak seperti kecemasan biasa, seperti mengkhawatirkan keuangan atau ujian, karena masalah khusus ini tidak akan hilang.”

Jika saya tidak dapat membuat keputusan penting yang besar, apa yang dapat saya lakukan? Pertanyaan itu dapat memicu dalam diri saya pemikiran ulang yang cermat tentang apa yang benar-benar saya inginkan dan butuhkan mengingat dampaknya pada planet ini, atau membuat saya berjalan beberapa blok sampai saya menemukan toko tanpa limbah itu.

Tetapi terkadang semua pemikiran berlebihan itu berhenti dan saya mendapati diri saya membeli makanan di toko terdekat. “Perasaan ini datang dan pergi,” Hickman mengungkapkan, “tetapi tidak hilang.”

Kecemasan lingkungan tidak seperti kecemasan biasa, seperti mengkhawatirkan keuangan atau ujian, karena masalah khusus ini tidak akan hilang. Ambil pandemi baru-baru ini, misalnya; tidak peduli dampaknya pada kehidupan kita, kita masih mampu membayangkan dunia tanpa Covid-19 setelah vaksin dikembangkan.

Demikian pula, sebagian besar karyawan yang tidak puas dapat membayangkan mendapatkan promosi atau berpindah pekerjaan. Hidup bekerja secara bertahap, biasanya. Tetapi jika kita tidak dapat mengekang emisi karbon kita dengan cepat, pemanasan global akan menjadi kenyataan seumur hidup yang memburuk bagi banyak dari kita, terutama kita generasi muda, sehingga hampir mustahil untuk membayangkan masa depan tanpa perubahan iklim.

Reaksi normal terhadap planet yang sakit

“Kecemasan iklim bisa menjadi masalah jika begitu intens sehingga seseorang bisa menjadi lumpuh,” peneliti dan profesor teologi lingkungan di Universitas Helsinki, Dr Panu Pihkala, menulis dalam laporan tahun 2019, “tetapi kecemasan iklim bukanlah masalah utama. penyakit.”

Meskipun demikian, laporan tersebut mencantumkan gejala parah (keadaan depresi, insomnia serius, perilaku kompulsif) dan gejala ringan (insomnia sesekali, efek pada suasana hati, perilaku simtomatik yang lebih ringan).

“Kecemasan iklim digabungkan dalam kehidupan orang-orang dengan kecemasan lain,” tulis Dr Pihkala, “seperti yang terkait dengan memilih profesi.” Jika ada hal lain yang menyebabkan kecemasan yang lebih dalam dalam kehidupan seseorang, menurutnya, kecemasan iklim harus ditanggapi dengan serius untuk mengevaluasi situasi secara keseluruhan dengan lebih baik.

Di Inggris, Profesor Hickman sekarang bekerja untuk meningkatkan kesadaran di kalangan psikoterapis, dokter, dan guru “sehingga mereka dapat memahami penderitaan orang melalui lensa darurat iklim.”

Tindakan tidak diragukan lagi merupakan solusi terbaik, untuk planet dan diri kita sendiri. Menempatkan diri untuk bekerja dapat menenangkan pikiran kita. Tapi apakah ada bentuk lain dari perawatan diri? Sebagai orang yang sangat kritis terhadap diri sendiri, saya lega mendengar Hickman mengatakan bahwa kita tidak boleh mengkritik diri sendiri karena merasa tidak seimbang. Meringankan kritik diri, katanya kepada saya, adalah cara yang tulus untuk menjaga diri kita sendiri.

“Ketika merasa sedih, ada baiknya untuk mengingat bahwa kita melakukan apa yang kita bisa. Atau setidaknya mencoba. ”

Seperti semua orang yang saya ajak bicara, dia juga setuju bahwa kecemasan lingkungan adalah reaksi normal dan dapat dimengerti terhadap masalah yang kita hadapi. Jika Anda terbiasa mengonsumsi informasi tentang perubahan iklim, wajar saja jika Anda merasa cemas tentang ancaman eksistensial yang ditimbulkannya terhadap kemanusiaan. “Orang-orang yang tidak cemas dan marahlah yang akan saya khawatirkan,” katanya.

Ketika merasa biru, saya percaya, ada baiknya mengingat kita melakukan apa yang kita bisa. Atau setidaknya mencoba.

Bagi Hickman, itu berarti meningkatkan kesadaran tentang tantangan emosional perubahan iklim. Itu, katanya kepada saya, adalah bagaimana dia mengatasi kecemasannya sendiri.

Di baris terakhir unggahan Instagram-nya, Harries menulis: “Kita mungkin berada dalam masa krisis, tetapi saya menyadari bahwa menjaga kesehatan mental kita dan membangun ketahanan kita adalah langkah pertama menuju tindakan jangka panjang yang bermakna.” — Apakah Kita Eropa?

Fernanda Buriola lahir dan dibesarkan di São Paulo, Brasil tetapi sekarang tinggal di Luksemburg. Dia telah menulis untuk buletinnya sendiri, Manhs, selama hampir enam tahun.

Cerita ini awalnya diterbitkan oleh Apakah Kita Eropa?, yang mengeksplorasi apa artinya menjadi orang Eropa melalui penceritaan dan jurnalisme.

Ini telah dibagikan sebagai bagian dari Hari Berita Sedunia 2021, sebuah kampanye global untuk menyoroti peran penting jurnalisme berbasis fakta dalam menyediakan berita dan informasi yang dapat dipercaya untuk melayani kemanusiaan. #JurnalismMatters


Posted By : keluaran hk tercepat